Este 1 de junio es el día mundial de la leche, conozca los beneficios que le trae este lácteo
El 1 de junio se celebra el Día Mundial de la Leche y por eso, en esta ocasión queremos compartir contigo siete datos curiosos respecto a esta bebida que ha sido una de las favoritas de chicos y grandes durante muchos años en la historia de la humanidad.
Si bien se dice que, alrededor del 20% de la población sufre de intolerancia a la lactosa, una enzima en nuestro organismo que descompone el azúcar natural de la leche, muchos han dejado de consumirla por otros temas.
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Algunos consideran que la leche, al ser un producto de origen animal, puede afectar la salud, pues tiene un aporte de grasas saturadas, pero la realidad es que también es rica en grasas saludables y otros nutrientes que son benéficos para la salud, como su rico contenido de minerales como calcio y fósforo, además de caseína (un aminoácido) y vitamina D, que trabajan en conjunto para fortalecer y promover el buen desarrollo de los huesos en las personas.
Por otra parte, algunos argumentan que el consumo de la leche de origen animal puede afectar el medio ambiente y es cruel contra los animales, aunque siempre habrá granjas donde se obtiene de forma orgánica o industrias donde se cuidan las formas de tratar a los seres vivos y al planeta. Al final, es decisión de cada uno tomar o no un vaso de esta bebida, pero aquí hay siete datos curiosos sobre la leche que seguramente te van a sorprender.
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6 datos curiosos sobre la leche
1. Se consumía desde hace 11 mil años
Según los expertos, el consumo de la leche de origen animal comenzó hace 11 mil años aproximadamente, ya que en esa época inició la domesticación de ganado, particularmente en Medio Oriente. El primer animal domesticado fue el uro, un antecesor de la vaca, seguido de la cabra y la oveja hacia el 9000 y 8000 antes de Cristo.
2. 80% de la leche es agua
Aunque poco nos detenemos a pensarlo, el 80% de la composición de la leche está conformado por agua, así que es una buena fuente de hidratación. El 20 por ciento restante lo conforman su contenido de lactosa, vitaminas A, D, del complejo B y minerales.
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3. Dio origen al mito de cómo se creó nuestra galaxia
A la leche se le han brindado varios significados simbólicos, uno de los más conocidos proviene de la mitología griega que cuenta el origen de la Vía Láctea señalando que cuando la diosa Hera amantaba a su hijo Heracles, éste la mordió tan fuerte que salió un chorro de leche disparado al cosmos, de ahí el nombre de nuestra galaxia.
4. El secreto de la belleza de Cleopatra
Se dice que Cleopatra, una mujer inteligente igual que bella, cuidaba su piel tomando baños de leche de burra, siguiendo los preceptos de egipcios y griegos, quienes fueron los primeros en darle un uso cosmético a este líquido, pues hidrata, revitaliza y da suavidad a la piel, dándole un aspecto más joven.
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5. Nuestro primer alimento es leche
Si bien existe un debate sobre amamantar o no a un bebé, el primer alimento que recibe un ser humano es la leche materna, a menos que haya algún problema. Los expertos señalan que la leche materna debe procurarse al naciente por hasta 6 meses, lapso en el que es su único alimento, el cual cubre todas sus necesidades.
6. La leche puede contrarrestar el picante
Una de las recomendaciones para las personas que han consumido algo muy picante y no soportan el ardor en la lengua, es que tomen un vaso de leche, pues las grasas contenidas en este líquido ayudan a disolver la capsaicina, un compuesto de los chiles que tienen este efecto.
Con información de: La Patilla
