La respiración no se resume al mero acto de llevar oxígeno del aire a nuestros pulmones y de esta manera mantener nuestro cuerpo y sistemas funcionando. La respiración, cuando se hace de manera consiente, es un excelente método para aliviarnos del estrés y las preocupaciones del día a día.
Hoy junto a Sebastian Chalela, maestro de Saru Yoga, te contamos en qué consiste la respiración cuadrada y porqué deberías practicarla.
Con información de: bebeabordo.com.co
