El diario alemán Bild, reveló la rigurosa dieta que tendría que seguir el colombiano James Rodríguez por orden del Bayern Múnich con el objetivo de cuidar su salud y estado físico para las competencias.
Aunque son varios los rumores que se han escuchado las últimas semanas sobre una supuesta salida del cuadro alemán, todavía no se ha confirmado nada y el Bayern tiene vigente la opción de compra del crack con el Real Madrid.
De acuerdo con el diario europeo, estas son las 12 “reglas” que debe seguir el volante para conservar su buen estado futbolístico y subir el nivel con el cuadro rojo:
- Comer cinco veces al día
- Comer fruta o yogurth desnatado a media mañana y media tarde
- Beber grandes cantidades de agua entre las comidas
- Procurar no alterar la composición del menú
- Podrá cambiar una carne por otra así como el pescado, más no su método de preparación
- Sustituir el azúcar por endulcorante para bebidas como café o infusiones
- Solo se deben utilizar 5 gramos de aceite para ensaladas o tostadas
- Un solo día en la semana podrá saltarse la dieta en una de las cinco comidas
- Podrá sustituir uno de los platos por ensalada, verduras cocinadas, carne o pescado a la plancha
- No saltarse el desayuno
- Beber al día una taza de café o leche desnatada
- Comer una tajada de pan tostado con aceite de oliva virgen o queso ligth y opcionalmente dos lonchas de jamón serrano o pavo
