El sueño y las horas de descanso resultan ser factores fundamentales para el adecuado desarrollo y el óptimo estado anímico de nuestros hijos.

Si un niño no tiene un buen descanso, se verá enfrentado a las actividades del día a día con cansancio y mal humor y, sus resultados en las labores escolares no serán los mejores.

Establecer buenas rutinas a la hora del sueño, resulta favorecedor, ya que, no solo los niños despiertan de mejor humor y rinden en su colegio, sino que, los padres también logran descansar y reactivar sus energías para desempeñar sus actividades diarias.

Lo más importante es que establezcas una misma hora para que todos los días vayan a la cama, de esta manera, el cuerpo de los niños se va adaptando y por nuestra parte, podremos saber a qué hora irán a dormir, sin esperar una variación todas las noches.

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